top of page

אקווה אירובי

אקווה אירובי הינו אירובי מים המבוסס על תרגילים מהיבשה.

הפעילות מתאימה לכולם! 

מטרת החוג: חיזוק מערכת השלד, שיפור מצב הרוח ועוד...

 

שיעור אקווה אירובי ספורט במים עם נודלס
אישה שמחה בשיעור אקווה אירובי קבוצתי מתאמנת עם משקולת

.אימון במים תורם לשיפור סיבולת לב ראיה ולחיזוק השרירים

האימון במים מאפשר לנו להפעיל קבוצות שרירים שונות בעת ובעונה אחת ובכך למקסם את יעלות האימון

הלחץ שהמים מפעילים על הגוף, משפר את זרימת הדם, מפחית בצקות, מסייע בהקלה על כאבים ועוד.

תרגילים לעיצוב וחיטוב הגוף במים בשיעור אקווה אירובי

אקווה אירובי הינו פעילות גופנית נמרצת, מהנה ומאתגרת, בבריכה מחוממת ומקורה, עם אביזרים המתאימים למים
במשך השיעור שורפים קלוריות, מחזקים את השרירים, משפרים טווחי תנועה, בונים עצם וכמובן מייעלים סבולת לב ריאה.
!בעצם כל מה שרציתם לשיפור איכות החיים

bottom of page