אקווה אירובי

אקווה אירובי הינו אירובי מים המבוסס על תרגילים מהיבשה.

הפעילות מתאימה לכולם!

מטרת החוג: חיזוק מערכת השלד, שיפור מצב הרוח ועוד...

.אימון במים תורם לשיפור סיבולת לב ראיה ולחיזוק השרירים

האימון במים מאפשר לנו להפעיל קבוצות שרירים שונות בעת ובעונה אחת ובכך למקסם את יעלות האימון

הלחץ שהמים מפעילים על הגוף, משפר את זרימת הדם, מפחית בצקות, מסייע בהקלה על כאבים ועוד.

אקווה אירובי הינו פעילות גופנית נמרצת, מהנה ומאתגרת, בבריכה מחוממת ומקורה, עם אביזרים המתאימים למים
במשך השיעור שורפים קלוריות, מחזקים את השרירים, משפרים טווחי תנועה, בונים עצם וכמובן מייעלים סבולת לב ריאה.
!בעצם כל מה שרציתם לשיפור איכות החיים